【ブレークスルー・ライフデザイン】
人生をデザインしよう！
人生をブレイクスルーさせる
自分を変える
人生を変える
夢を叶える
夢を叶え続ける人生を送ろう
輝きあふれる人生を送ろう
「人生とは、自らの可能性に挑み輝きを探求する旅である。」
ライフコーチとのセッションにより、対話の中から、
まずは、キレを取り戻すために、生活の中にメリハリを！
ということでジムに通うと約束をし、今日、早速中に入会手続き。
エデナ坂戸に入会。
初日は、軽めに、ガチガチに固まっている背中・肩・腰をストレッチポールを使いほぐし,引き続き、ジムでも背中・肩の筋肉をほぐしていくマシン・有酸素マシン・ウォーキングマシンなど約1時間トレーニング。
心地よい、汗をかいた後は、SPAにて、お風呂・ロウリュウ・岩盤浴と身体の中の毒素を流す。「無」になれる時間。何も考えずに身体を動かし、メンテナンスする。
なるほど、コーチが言っていた「メリハリ」今までは、仕事から帰宅し、晩酌、
YouTubeやネットフィリックス視聴、だらだらと眠くなり、深夜１時頃就寝。
バットサイクルですね。
人生のキレは、まずは、自らの身体と脳に「オン・オフ」のメリハリを。
